糖尿病吃什么？糖尿病健康饮食我来帮你忙_糖叔的甜蜜私厨第33期_我爱美

2023-06-08 16:50:50
我爱美首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 减肥 整形 保健
更多
第33期

我是老唐，也有人叫我“唐叔”、“唐伯”，不过自从得了糖尿病，越来越多人叫我“糖叔”了！但是我不介意！嘿嘿！咱糖尿病患者就得有个好心态！嘿嘿！

芹菜

芹菜，俗称旱芹，为伞形科一年生或二年生草本植物旱芹的全草。自古以来，芹菜便以其独特的清香而赢得人们的青睐，清代王士雄在《随息居饮食谱》中说：“芹菜，甘凉清胃，涤热祛风，补口齿、咽喉、明目”。《本草推陈》记载，旱芹“治肝阳头昏，面红耳赤，头重脚轻，步行飘摇等症”。

  • 营养成分

    芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，含大量粗纤维及多种维生素、甘露醇等活性成分...[详细]
  • 中医食疗

    《本草纲目》记载，“旱芹，其性滑利。”芹菜中含有较多膳食纤维，能够阻挡消化道对葡糖糖的快速吸收... [详细]
  • 身高（cm） 体重（kg）
  • 点击计算，右边查看计算结果
计算结果：
BMI：0 每天摄取总热量：0Kcal 每天碳水化合物总量：0g 每天蛋白质总量：0g 每天脂肪总量：0g
总量需三餐分配

哦！原来是这样！我身高170cm，体重70kg，那么让我也来算一算：

每天总热量约1950Kcal
  • 碳水化合物：268g
  • 蛋白质：88g
  • 脂肪：59g
  • 碳水化合物三餐分配：早餐70g、中餐100g、晚餐100g
  • 蛋白质三餐分配：早餐30g、中餐30g、晚餐30g
  • 脂肪三餐分配：早餐20g、中餐20g、晚餐20g
“特别提醒大家喽：下面的饮食方案可是按照糖叔我的计算结果来安排的哦！各位糖友也要自己动手算算哦！自己动手！糖友也能吃遍天下无敌手！”

常用工具

糖尿病饮食注意

    你有想吃的东西却又不敢吃？
    快来加入糖友群吧：
    甜蜜生活1群：210634201
    甜蜜生活2群：229061824

    糖尿病早餐

    糖尿病中餐

    糖尿病晚餐

    早餐食谱：甜豆浆（200ml）+全麦面包100g+荷包蛋100g+杂粮煎饼100g

    甜蜜私房菜：甜豆浆 你喜欢这道菜吗？ 共566票
    • 名称：甜豆浆
    • 做法：榨
    • 口味：清香
    • 人数：1人份
    • 难度：简单
    • 制作时间：3分钟
    主料：
    黄豆 适量
    水 200ml
    总热量：838千卡

    中餐食谱：杂粮米饭100g+芹菜肉丝（见菜谱）+凉拌木耳100g+冬瓜排骨汤200g

    甜蜜私房菜：芹菜肉丝 你喜欢这道菜吗？ 共982票
    • 名称：芹菜肉丝
    • 做法：炒
    • 口味：咸鲜
    • 人数：1人份
    • 难度：简单
    • 制作时间：10分钟
    主料：
    芹菜 120g
    辅料：
    瘦肉 80g
    配料：
    油 3g
    盐 2g
    糖 3g
    蒜 3g
    酱油 适量
    总热量：569千卡

    晚餐食谱：杂粮米饭100g+素炒芹菜（见菜谱）+鱼香茄子200g

    甜蜜私房菜：素炒芹菜 你喜欢这道菜吗？ 共982票
    • 名称：素炒芹菜
    • 做法：炒
    • 口味：咸鲜
    • 人数：1人份
    • 难度：简单
    • 制作时间：10分钟
    主料：
    芹菜 100g
    辅料：
    葱 适量
    配料：
    食用油 3g
    盐 2g
    花椒 3g
    总热量：386千卡

    网友评论

    已有0条评论查看更多评论>>
    出品：39糖尿病频道设计师：余泳梨前端制作：林勃
    我爱美 - 中国第一健康门户网站Copyright © 2000-2010未经授权请勿转载  |  联系我们  

    相关资讯

    友情链接