原标题：听说你的肌肤中了‘假期综合症’？ 几招就能痊愈！
十一小长假已经过完啦，小编和伙伴们一大早就在感叹，好快，八天的假期一眨眼就过去了…… 要打起精神迎接今年最后几个月的工作和学习~
假期中大家去了哪些地方游玩呢？在家的姐妹发现了什么好剧、好综艺？都可以在评论区跟小编说说哦~一觉睡到快中午，晚上熬夜追剧王者出击，是不是你的生活写照？还是早起撸一个美美的妆，外出和姐妹逛街看电影，或者去郊外看好山好水好风景，晚上回家累到不想卸妆？
假期的不规律作息和饮食习惯，难免会使肌肤产生负担，出现出油、爆痘、敏感、黑眼圈等问题，小编相信大家此时需要一篇节后肌肤修护指南，来让肌肤重新焕发光彩！这就来咯！
想要精准修护肌肤问题，就要先了解问题是如何产生的。当我们在假期尽情放松的同时，有时我们的肌肤却正在遭受考验。
假期游玩，往往是感觉时间不够用，感觉白天、晚上都要用来放松才叫放假。但是这样熬夜会影响肌肤新陈代谢，使肤色暗沉，眼周也很容易出现黑眼圈、眼袋等问题。
国庆假期这几天，不少地方开始明显降温，天气更加干燥，皮肤本身就敏感脆弱。如果去到气候不同的地方游玩，温度、湿度变化跨度大，皮肤就会更加不适应，容易产生过敏、泛红等问题。
假期饮食更“释放自我”啦！旅游小吃、朋友聚餐，吃饭的时间、类型都和平时有很大变化。油腻、油炸的食物会使肌肤油脂分泌旺盛，从而导致出油、毛孔粗大、长痘等问题。
补水修护：给予肌肤充足的水分，缺水是肌肤的“万恶之源”。一片补水保湿的面膜，或是涂上补水功效的睡眠面膜，第二天起床，你就会发现皮肤大不相同。
充足睡眠：出游有可能没有好好休息，回来以后一定要调整作息，避免劳累，让肌肤恢复生机，睡上一个美容觉，很管用哦！
适度运动：脂肪的囤积会干扰人体激素和炎症因子的水平，也会“连累”肌肤，导致发红、灼热、长疹子等。适当的运动、出汗可以使皮肤“呼吸”，身体状态好了，还担心皮肤不好嘛？
虽然十月的阳光已经没有盛夏那么强烈了，但是针对紫外线的防晒工作还是不能放松哦。有时出去游玩时间紧张，顾不上涂防晒，或者防晒指数不够，很容易晒黑，严重时还会晒伤、脱皮。O姐就曾经在迪士尼游玩的时候不小心疏忽了后脖子的防晒，导致疼痛、脱皮了好几天……如果不及时做晒后修复，肌肤就会越来越脆弱，黑色素细胞沉淀后也会让肌肤变得暗淡无光。
镇定舒缓：在暴晒过后，可以先用清爽的舒缓补水型产品镇定皮肤，如啫喱、凝胶质地的保湿修护产品。这时是皮肤的表皮受损时期，也就是敏感、容易对外界刺激产生应激反应的时期，所以修护期要先用一些保湿补水、成分单一的产品。
修复屏障：在修护期间，应该避免用过度清洁的洁面产品，因为皮肤的敏感时期还没有度过，建议选择较温和的氨基酸洗面奶。同时，在敏感时期，敷面膜的频率要适当即可，过度水合并不会让皮肤稳定，反而会让皮肤屏障受损得更快。可以选用含有神经酰胺、角鲨烷、红没药醇、波色因、藻类提取物的产品来使用，效果相对比较明显。
晒后恢复期可以选择物理防晒，等待皮肤快速恢复后，后期再使用美白产品和防晒产品来巩固提升，皮肤就会光亮如初啦。
除了这些，小编还带来了一些假期修护好物，帮助肌肤找回健康平衡的好状态~
SISLEY全能乳液汇集了促进肌肤健康新生的“代谢力”、从容应对外界侵袭的“防御力“与回复水油平衡的”滋润度“。终结肌肤倦怠状况，帮助肌肤找回健康平衡，让肌肤重回柔润紧致。早晚使用，肌肤愈显强韧、明亮、细滑。
一边睡觉，一边变美，在睡眠的黄金期间，集中修护问题肌肤。面膜可以舒缓肌肤疲劳，还原肌肤修护健康力。一膜两用，既可用作免洗睡眠面膜，又可用作修护面霜。其中主要成分可以舒缓肌肤不适，赋予肌肤修护力，改善屏障，调节肌肤生态至健康平衡。
注入双重成分的咖啡因乳霜，让肌肤焕发自然光彩。烟酰胺可以改善黯黄等皮肤状态，减少皱纹、色素沉着与红斑，使皮肤富有光泽。透明质酸不仅带来即刻水润，更能持久保湿。同时可以改善皮肤代谢，使皮肤柔嫩、光滑。角鲨烷具有加速细胞新陈代谢的作用，能够修护肌肤屏障。
PRIORI修复精华露，能帮助修复皮肤DNA损伤，促进肌肤愈合和更新。同时镇定消炎，对抗自由基，防止肌肤衰老，减少色素沉着并增强胶原蛋白的产生。其核心成分吴茱萸提取物滋润保湿肌肤，提高肌肤光泽；维生素C & E更是强大的抗氧化剂，有助于减少色素沉着并增强胶原蛋白的生成。
希望大家都可以尽快把皮肤调整到最好的状态，拥抱2020的最后一个季度啦！