儿童钙含量标准是多少克_用品常识_太平洋亲子网

2023-04-23 10:29:30

钙为儿童骨骼健全和生长发育所必须物质,然而绝大多数儿童体内的钙含量均达不到800至1300mg的建议健康标准。儿童缺钙会出夜间盗汗、手足抽搐、夜啼易惊、厌食、便秘、烦躁不安等。进一步发展会出现方颅、枕秃、肋骨外翻、鸡胸及骨骼形态的改变。儿童钙含量标准是多少克?

儿童钙含量标准是多少克?一般来说,宝宝是否通过吃儿童钙来补充钙要视情况而定:

母乳补钙:如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的话,小婴儿的钙就够了,因为母乳的钙比牛奶的钙好吸收。

配方奶补钙:吃配方奶700到800毫升的时候,摄入的钙应该是比较够的。

若小孩不喜欢吃奶,或者是奶比较少,妈妈没有办法用别的方法补充,且宝宝比较缺乏钙的话,此时就要开始咨询医生,在医生的指导下给宝宝补充钙剂。

儿童钙什么时候吃好呢?服用儿童钙片的正确的且最佳时间是在晚餐后1~2小时。另外,在给宝宝补充钙的时候,也要注意服用注意事项:

1、不可与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜一起食用,因为它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定,从而妨碍钙剂的吸收,所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

2、不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,这不容易被肠道吸收,最终随大便排出体外。

5、如果孩子钙缺乏不是很严重,建议食补就可以了,含钙的食物有奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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