何洁成功瘦下去后又胖了起来，身材有点臃肿的她双下巴尤其明显，那么双下巴怎么来减效果最好呢？
四月不减肥，六月徒伤悲。马上又到了天气炎热露胳膊露腿的季节，想想以往夏天看到走在大街上的大长腿，所以小仙女们快运动起来吧！
说起减肥，妹妹觉得女明星们应该是最厉害的了，为了在镜头前呈现出自己最好的姿态，往往对自己特别狠。不过最近妹妹却发现，有这么几位可是发福的厉害啊。
前段时间因为离婚等一系列事件上头条的何洁，最近也因为变瘦变美而得到很多人的关注。
不过妹妹今天看到了几张何洁没有修过的照片，这何洁难道放飞自我又胖回去了？照片中的她双下巴很是明显。
脸上肉肉的，腿也不是很细，还是希望何洁认真管理一下自己的身材啊~
可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。
这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过 下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是 双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。
1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。
弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。
然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。
有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。
做法：选用一个新鲜 的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
洗澡时，防松全身的肌肉和 ，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。