宝子们，这里是反复横跳的团子~
说的太对了！我本人仿佛就是一具受了潮的木乃伊，干干的，也湿湿的......
因为季节变化，脸子缺水能理解，但是身体的“水”怎么就不能匀点给小脸呢？这问题实在让我百思不得其解。
首先团子带大家了解一下身体的湿气到底是个什么吧~
湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中的气候潮湿，或者食用肉类会给人带来湿气。
其实它是一种“湿”的状态，而不是说体内有什么气，也不是体内水分太多。
团子觉得主要是和身体的淋巴循环系统、血液循环系统有很大关系，你可以理解为身体代谢不畅。
1)每天早上起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹；
4)如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；
5)一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，有时候痰多也可能是体内有湿气的表现；
团子算是五条全中了，湿气重实锤！湿气重的话很容易伤害身体，所以咱们还是得重视起来哦。团子这就给你们介绍点祛湿小妙招！
加速身体代谢的方法肯定少不了运动啦~长期坚持运动不仅能让你的自护力大大提高，还能增加你的精气神。
不过很多人和团子一样，运动都很难坚持下去，最后只剩下一开始的满腔热血。但是团子后来发现，如果有一个可以量化你的运动数据，直接让你看到身体变化的手环，你的运动热情会持续得更久一点。
KEEP智能手环的存在就是为了让你感觉到运动也可以如此快乐。因为KEEP就是专门做运动的品牌，所以这款手环采取的也都是运动规格，可以说是为运动而生了。
除了运动，咱们饮食上也需要注意。湿气重的时候食欲容易降低，连粑粑都会黏滞，喝点薏米水也可以帮助我们稍微调节一下这种情况。
团子特意买了同仁堂红豆薏米祛湿茶包，在公司用它代替碳酸饮料，又方便又祛湿。
别看它小小一包，里面的料给得可足了！而且茶包还挺干净，每次喝都很安心。
团子也喝了蛮久了，不知道是不是心理作用，总觉得自己比以前更有活力了，而且码字速度更快了哈哈哈。
其实祛湿还有一个很养生的方式——泡脚。泡脚时会微微发汗，湿气也会顺道排出一些些。其实就算湿气不重，多泡脚也不是坏事。但是不得不说，咱们当代年轻人可是连一日三餐都觉得麻烦的程度，别说泡脚了。
其实你与爱上泡脚这件事之间只缺了一个合适的泡脚桶而已。团子前段时间入了一个小熊全自动足浴盆，现在都养成了到时到点坐到泡脚桶边上享受的习惯了~
首先性价比这一块，小熊一直做得都不赖。团子购买的是标准版，还送了好多足浴包呢，感觉有赚到。
我最看重的还是它的恒温加热和电动按摩功能，这俩简直让泡脚体验直接上了一个档次。另外小熊考虑到了水质的重要性，自带抑菌祛味功能，在里面特意加入了银离子抑菌材质，洁癖小伙伴都挑不出毛病。
小小的不占地方，还有便携提手，可以轻松移动，很适合小居室或者宿舍。水电分离的设计可以防止静电麻感，安全方面做得也很有保障。而且操控面板控制起来很方便，泡脚入门选手入它准没错啦！
祛湿除了以上方法，还有一个老祖宗传下来的方式——拔火罐，效果好是好，但是打工人的自由时间并不多，很少有人特意去店里的。但是当传统手艺与现代科技一结合，你就可以做到足不出户，随时随地拔罐、热敷和刮痧。
KASJ凯诗捷智能走罐按摩器还是我阿姨给我推荐的，很适合我们这种长期熬夜，久坐空调房，缺乏运动还爱吃生冷食物的年轻人。它可以让你在快节奏的生活中，缓和身体长期处于的亚健康状态。
按摩器采用的砭石耐腐蚀、耐高温、出痧快，内含多种微量元素、矿物质和人体必需的元素，对人体很友好。
每次使用的时候在需要刮痧的区域刮痧3-5分钟，最好是同一方向，不要来回刮试哦~总时长不超过20分钟就好啦。因为是无明火，所以主要是通过引力气压刺激肌肤，活跃区域，从而提升活力。
团子比较喜欢在肩颈部位和腿部使用，能很明显感觉到释放了压力，获得了放松！操作特别简单，还能10分钟自动定时呢~
接下来就是美容界经常提到的补水了，这个补水补得到底是什么呢？听起来挺简单的样子，为什么还困扰了很多人？
众所周知，人体具有的水分大约站到体重的70%，而肌肤表皮层的水分占到了15%~20%的比例。但由于代谢和外部环境的影响，水分会排泄掉或者蒸发掉。
而我们平时的护肤工作就是让表皮层的水分维持在正常的状态，要是过多或者过少，皮肤问题就会找上门。
所以补水一直以来都是美容界的热门话题，团子这就给大家推上几款好用的补水单品。
对于干皮宝子们，补水喷雾绝对是个心头宝。团子一到冬天，办公桌上都会备着颐莲玻尿酸补水喷雾，用空不少罐了。
它里面添加的可不是普通的水，而是冰川矿物水+玻尿酸，一边负责缓和你肌肤闹的脾气，一边喂饱它。
纳米级喷头，喷出来的水雾细腻到在脸上都不会挂水珠，很快就被吸收了，而且每次喷完后都感觉肌肤喝饱了水。就算是带妆喷，咱都不用担心花妆。
除了补水喷雾，补水面膜的效果也杠杠的！团子之前有段时间脸子干得很，试过不少补水面膜，但希思黎花香保湿面膜给我留下了很深印象，必须安利给大家~
因为凝聚了多种花卉植萃，所以具有源源不断的保湿修护力。洋蔷薇、百合花等植物精粹锁住肌肤水分，充盈肌底，改善缺水的紧绷感，还可以舒缓晒后肌肤的紧张感。
清爽凝霜质地，不假滑不油腻，还带着淡淡的怡人花香，很适合肌肤容易缺水的宝子们，尤其是秋冬换季肌肤容易干敏的小姐妹！团子很喜欢把它当睡眠面膜使用，第二天早上起来脸子都是软软嫩嫩的，仿佛能掐出水来！
最近几年时间，很多人渐渐加入了精简护肤的大军，适乐肤就成了众人受捧的香饽饽，尤其是它们家便宜大碗的C乳。
包装看似平平无奇，但是里面的成分可个个都是实力派选手。三重神经酰胺可以加固肌肤结构，给肌肤增强防御盾牌的作战力，让肌肤水润光滑不紧绷。因为成分温和，所以肌肤脆弱的姐妹可以放心~
乳液质地特别轻薄，上脸就化水，快速被肌肤吸收，不会给肌肤增加负担，油皮用了都直呼高手！而且它可太适合懒人了，秋冬只涂它也可以放心出门，团子强烈推荐给各位容易犯懒的男生朋友们！
除了脸子需要补水，身体也是个缺水的重灾区呢，一款补水的身体乳简直是家中必备！团子第一次听说AHAVA死海身体补水膏的时候，对这个名字可好奇了，带着猎奇心理入了一罐，没想到开启了惊喜。
AHAVA致力于将死海中丰富的矿物质和产品相结合，满满的死海植萃都注入到这款身体补水膏中。死海养肤成分OSMOTER的加入，让肌肤被水份充分包裹，滋润度蹭蹭上涨。另外OSMOTER中还含有钙离子，可以剥脱身上的老废角质，加速代谢。
质地超级顺滑，在身上很快就可以延展开，一抹吸收，渗透力非常强。用完之后能明显感觉到肌肤喝饱了水，还维持着清爽的肤感。淡淡的柑橘雪松香气，让人闻起来也很安心。
好啦，今天的祛湿和补水小课堂就到这里结束啦~宝子们还有什么是你觉得“矛盾”的小疑惑呢，快来和团子分享~