宝宝吃钙片便秘怎么办 _用品常识_太平洋亲子网

2023-04-23 10:32:38

宝宝吃钙片便秘怎么办?如果宝宝还没断奶的话,可以从妈妈的饮食开始调理,妈妈的饮食均衡,多吃一些蔬菜水果,如果宝宝已经断奶,可以让他多喝水,多吃水果和蔬菜,不方便的话可以打一些水果汁和蔬菜汁,调理一下宝宝的肠胃,对缓解便秘很有效果。

钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中,是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说,钙质一旦不足,身体就无法正常运作,进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素,所以钙质一旦不足,便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质,这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充,以达到身体钙质的平衡,但由于钙属于不容易被吸收的营养素,所以是缺一不可的重要营养素。

但是宝宝吃钙片有可能会便秘,该怎么办呢?如果宝宝还没有断奶,可以先从妈妈的饮食开始调理,平时妈妈饮食要多样均衡,适当增加高纤维的蔬菜、水果的摄入量。保证主食、肉类和蔬菜基本的比例为各占三分之一比较合适。

如果宝宝已经断奶,不要擅自用药,可能形成依赖,可以暂停补钙,尽量给宝宝多喝水,注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、香蕉、番茄、哈密瓜等,也可以将其打成汁可给宝宝食用,以消除其体内的燥热,避免辛辣刺激性食物,宝宝便秘也可以喝点蜂蜜水有改善通便的作用

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