续集50度灰心跳来袭 达妹纵欲系美体狂撩霸道总裁

2023-04-23 10:31:05
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续集50度灰心跳来袭 达妹纵欲系美体狂撩霸道总裁

2017-02-21 20:33来源:pclady

刚在北美上映一周的【50度灰】续集,就吊足了内地伪影迷的胃口,想必所有焦点都是红色热情的达妹与灰色暗忧的霸道总裁的激烈碰撞画面,不过~能get到如此猛烈荷尔蒙效应多亏了达妹有个“纵欲系美好体态”。

MOVE #1Burpee

可以提高肺活量的恶魔运动,首先以站立姿态,然后快速往地板平板撑的动作,接着做伏地挺身后迅速战力往上跳,重复30s为一个循环。

MOVE #2Jumping Lunges

以弓箭步的姿势,让膝盖弯曲成90度,注意乞丐不可以超过脚趾头,才不会受伤。快速的换脚,以30s为一个循环。

 

MOVE #3Bicycle

妹子们睡前都会做的空中脚踏车动作,现在要加上上半身的旋转,来促进腰腹运动,以左肘去触碰右膝,之后换边,15下为一个循环。

(责任编辑:何汉怡)
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美容编辑何汉怡这是一只永远不按套路出牌,爱美容爱时尚爱生活的狮子座。有疑问?微信我吧~

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关键词:美体   美肤   健身   五十度灰   达妹

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