续集50度灰心跳来袭 达妹纵欲系美体狂撩霸道总裁

2023-04-23 10:31:05
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续集50度灰心跳来袭 达妹纵欲系美体狂撩霸道总裁

2017-02-21 20:33来源：pclady

刚在北美上映一周的【50度灰】续集，就吊足了内地伪影迷的胃口，想必所有焦点都是红色热情的达妹与灰色暗忧的霸道总裁的激烈碰撞画面，不过~能get到如此猛烈荷尔蒙效应多亏了达妹有个“纵欲系美好体态”。

MOVE #4Squats

大腿与臀部的训练，就一定要做深蹲运动。双腿与肩膀同宽。屁股往后坐，就像坐椅子一样。保持膝盖成90度，不要超过脚趾头。

MOVE #5Chair Dips

准备一张椅子，双手往后放置在座椅上，膝盖放松弯曲，手肘弯曲，身体往下坐。这个动作可以训练到手臂，臀部和大腿的肌肉。

其实这些肌肉训练动作非常easy，不一定是在gym，在家里就可以动起来!现在就动起来，不仅可以顺势撩倒霸道总裁，说不定下一届维密开场就是你哦!

(责任编辑：何汉怡)
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美容编辑何汉怡这是一只永远不按套路出牌，爱美容爱时尚爱生活的狮子座。有疑问？微信我吧~

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关键词：美体   美肤   健身   五十度灰   达妹

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