随着人们的成长，我们身上穿的衣服，无论是从款式到尺寸都会发生一定的变化。内衣也一样，女人在这同时期选择合适的内衣非常重要，那么该如何挑选呢？
众所周知，每个人都是寻找适合自己的内衣裤，而对于女人来说，最关键的是如何选择适合自己的文胸，因为女人在不同的成长时期需要的内衣类型都会有所改变。挑选合适的内衣不但可以很好的保护 的 ，还可以给女性带来美观。专家解释，随着女性生理发育，乳房也会出现不同程度的变化，所以女性不要单纯的选用一种内衣，这不但满足不了乳房的需要，也不利于乳房的发育。
女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。在这一阶段，对女性乳房来说，最致命的就是因为乳房组织、雌性激素、节食过度等问题造成的乳房扁小。
需求：面料质地温和透气、佩戴舒适，激发乳房的正常发育，不宜使用外涂或口服的丰胸药，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致 。
女性进入乳腺发育最旺盛的青春发育期后，最要警惕的是——乳房左右发育不对称。不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致，若两边相差过大，对女性身材外观乃至心理 都会带来不利的影响。
需求：发育期间不是穿个内衣那么简单。不适合不正规的内衣，不仅会阻碍女性乳房的正常发育，还会导致乳房出现左右不对称、乳陷等问题。这时的女性最需要一款能促进乳房两边均匀发育的内衣，同时还有宽松舒适能引导乳房正常发育的内衣。
成年期，人体乳房的自生发育已完成，这时乳房最容易遇到外扩及副乳的形成。外扩与副乳可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压溢出罩杯形成副乳，或罩杯过大不能正确聚拢胸部形成外扩。另外，爱趴着 的人，也容易导致乳房外扩。
需求：一定要佩戴适合体形和乳房大小的内衣，这时对于已经形成的外扩及副乳，只有具有真正梳理、调解的功能性内衣，才能改变和调整乳房出现的问题。
在这个阶段，女性由于生产哺乳以及身体的自然衰老等问题，无可避免的都会出现乳房下垂的现象，乳房组织、乳房腺体不再发育，下垂的现象就会日趋明显。
需求：哺乳期间一定要佩戴合适生产哺乳的内衣，同时一款能促进乳房二次发育、提胸护乳的内衣更是尤为重要，将下垂的威胁彻底消除掉。
要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。
大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。
当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。
当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。 肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。
你还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把乳房移到正确的方向。
首先，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面，你可能会看到这个多余的组织。用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，这样它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，这样你就把侧面的乳房挪进来，并且提升了起来。用另一只手重复对另一个乳房重复相同的捕捉。你的乳房侧面应该被轻轻地移到一边罩杯里并被提升。当你调整好你的乳房后，你可以再次直立站起。最好胸罩下缘能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多余空间让它们往下垂。你的乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。
你可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是在你试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。仙子阿，用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩。（参考网站：闻康资讯网）