【图文】鸡丝苋菜的做法_鸡丝苋菜的家常做法_鸡丝苋菜怎么做好吃_太平洋亲子网

2023-04-23 10:29:30

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食谱妈妈食谱 / 助孕食谱大全 / 鸡丝苋菜

鸡丝苋菜: 鸡肉; 苋菜的钙含量很高，每100克苋菜约有150毫克的钙，且容易为人体所吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
苋菜 300克	鸡胸肉 100克
调料
盐 1/2茶匙

做法

1.
准备食材：苋菜段300克、鸡胸肉100克、盐1/2茶匙
2.
步骤1：苋菜洗干净，切成段备用。
3.
步骤2：苋菜入沸水稍微焯烫，沥干水分备用。
4.
步骤3：将鸡肉放入沸水中焯烫至熟，捞起沥干水分。
5.
步骤4：用手撕成鸡丝。
6.
步骤5：将苋菜和鸡丝分别用盐调味拌匀。
7.
步骤6：最后将苋菜摆盘，上面铺上鸡丝即可。

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