乳房的健康与大小与内衣有着不可分割的关系，当你感觉乳房变小或变形时，应该考虑一下你的内衣是否选对穿对了呢？
拥有挺立又有弹性的 是女人骄傲的资本，让她们自信心爆棚。不过生活中太多女人都不注意对乳房的 ，只有当乳房变小了才开始着急，想起做乳房保养。其实想要乳房保持丰满挺拔，就要做好日常保养，其中穿对内衣就是乳房保养中不可缺少的一部分，女人们一定要认真对待才行。
很多女人穿内衣的时候，接近腋下的那一部分会多出来一些赘肉来，看着自己胸前没几两肉，其余地方却多了赘肉，那种心情想必只有同样经历的人才能明白。出现这种情况的原因大多是因为穿错内衣导致的，如内衣过紧。内衣太紧了没办法包住全部的肉，所以有一部分就跑出来了，时间长了跑出来的那部分就成形了，渐渐地成了赘肉。
过紧的内衣包裹着乳房的话，就容易压迫乳房，这样会导致乳房内的血液流动不够畅通，影响血液循环。而过大的内衣则会导致乳房变形，如下垂。因为乳房没有被衣物托出，没有起到塑形的效果。
1、首先将内衣扣子解开拿在手上，之后让自己的上半身往前探，大约倾斜45度角。双手分别伸入内衣的洞口，将肩带挂在肩膀上。这一步切忌不可提前将内衣扣子扣住再直接穿上，这样会在穿戴的过程中伤到乳房。
2、其次将胸部挺起来，双手调整肩带长度直到让你不会感到不舒服为止。如果太松的话，肩带就会下滑搞不好就会滑出肩膀露出来，还会让内衣下坠。如果太紧的话，会勒住肩膀，让你有种透不过气的感觉。
3、然后上半身再次保持倾斜的姿势，将扣子扣起来。之后右手伸入左边的乳房边缘，将乳房往内衣罩杯里面收拢，再以同样的动作收拢右边乳房的脂肪和余肉，这样才能帮助乳房塑形，同时让乳房显得更丰满一些。
4、最后一步是 ，可以活动下肩膀和抬起手臂，看看肩带会不会滑出或者是内衣会不会往上走，只要出现了其中的一种状况就要重新调整内衣，直至没有这些情况出现为止。
a、可以选择有钢圈的内衣，因为这种内衣有塑形的效果，能够将乳房的脂肪和副乳收拢在罩杯里，让你的乳房看起来不会太平。
b、可以选择有厚棉垫的内衣，因为这种内衣能够更好地将乳房脂肪和副乳都提上来，让乳房显得更为丰满。另外，内衣的杯型要选择小巧型的，不然会显得罩杯里空空荡荡的，影响外观穿着也不舒服。
a、最好是选择黑白色系的内衣，比较好搭衣服。
b、最好选择有宽肩带的内衣，宽肩带可以让肩部受力分散一点，避免乳房过于丰满给女人带来负重感。
c、最好选择深罩杯的内衣，这样才能更好的将乳房脂肪和副乳收拢进罩杯中，不会让让乳房被挤出来，避免让人以为你在故意炫耀你的丰满乳房。
最后，温馨提示胸部丰满的女人，最好不要穿戴透明简单的内衣，因为透明肩带都很薄，它的承受力较小，丰满的胸部重量要比扁平胸部要重得多，这样就会导致肩带一直被下拉，这样就会导致肩膀出现了深深地肩带印，伤害肩部的 。（99 网（www.amei5.com）专稿，如需转载请注明出处。）