【图文】奶酪心形意面的做法_奶酪心形意面的家常做法_奶酪心形意面怎么做好吃_太平洋亲子网

2023-04-23 10:32:38

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奶酪心形意面: 奶酪西兰花胡萝卜洋葱; 花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。常吃花椰菜，还可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
洋葱 1个	意大利面 200克
奶酪 30克	西兰花 50克
胡萝卜 50克
调料
食盐 1茶匙	橄榄油适量
黑胡椒少许	香草少许

做法

1.
准备食材：心形意面200克，奶酪30克，西兰花50克，胡萝卜50克，洋葱1个，食盐4克，橄榄油适量，黑胡椒3克，罗勒3克，香草少许。
2.
步骤1：胡萝卜洗净去皮，切成片状，再用花型模具按压。
3.
步骤2：奶酪块提前刨成细丝，将西兰花洗净后切成均匀的小块，洋葱半颗切小丁。
4.
步骤3：炒锅加热，倒入适量橄榄油，放入洋葱碎炒香。
5.
步骤4：锅中加水烧开，然后放入心形意面，加少许橄榄油和盐，煮3分钟。
6.
步骤5：放入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀后，加入少许黑胡椒、适量罗勒和香草。
7.
步骤6：捞出煮好的意面，放入锅中大火翻炒几下，加入少许盐，放入奶酪，小火翻炒。
8.
步骤7：待奶酪溶化包裹在意面上即可盛盘食用。

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