【图文】菠菜煎饼的做法_菠菜煎饼的家常做法_菠菜煎饼怎么做好吃_太平洋亲子网

2023-04-23 10:27:58
首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
食谱妈妈食谱 / 防脱发食谱大全 / 菠菜煎饼
菠菜煎饼
菠菜鸡蛋面粉
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
推荐人群：
备孕孕期月子/产后儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
菠菜 100克鸡蛋 1个
面粉 80克
调料
盐 1茶匙胡椒粉 1茶匙
白砂糖 1茶匙食用油 10毫升

做法

  • 1.

    准备食材：菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油

  • 2.

    步骤1：将菠菜去根清洗干净。

  • 3.

    步骤2：将菠菜放入沸水中焯一下，捞出沥干。

  • 4.

    步骤3：将焯过的菠菜放入搅拌机中。

  • 5.

    步骤4：加入一杯的水搅拌成菠菜汁。

  • 6.

    步骤5：将菠菜汁倒入一个容器内，加入面粉、鸡蛋和盐、糖、胡椒粉。

  • 7.

    步骤6：用筷子调成面糊。

  • 8.

    步骤7：平底锅烧热，放入少量油，转中火，盛一勺面糊倒入锅中，一面煎熟以后翻面，直到两面煎成金黄色。

  • 9.

    步骤8：吃的时候可以配上番茄酱等更有风味。

相关食谱

大家都在看

相关词条

剖腹产坐月子食谱大全 |产后减肥食谱大全 |产后补气血食谱大全 |防脱发食谱大全 |排恶露食谱大全 |回奶食谱大全 |催乳食谱大全 |哺乳期便秘食谱大全 |哺乳期补钙食谱大全 |哺乳期感冒食谱大全 |顺产坐月子食谱大全 |产后丰胸食谱大全

相关文章

论坛精选

热点标签
联系编辑

联系编辑：丁笑

联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn

联系电话：020-38178288-4257

亲子百科 二胎新政策 二胎指南 亲子快问 实用工具 胎梦大全 生僻字 母婴用品 怀孕手册 产后手册 健康育儿 早期教育 家庭生活 营养美食 怀孕常识 育儿心得 饮食常识 儿童多种维生素咀嚼片汤臣倍健牛初乳钙片怎么样安儿乐爬爬玛特纳 多仔丸 逍遥丸 妈咪爱 左旋肉碱 维生素B1 维生素B2 维生素B6 益母草颗粒 花粉 维生素a 维生素b12 辅食 羊奶粉排行榜10强 雅士利 牛栏奶粉 喜安智 喜宝 玩具 怀孕反应 生日祝福语 独生子女证 亲情作文 周末祝福短信 顺口溜演讲稿主持词大全

相关资讯

友情链接