【图文】芡实莲子百合煲的做法_芡实莲子百合煲的家常做法_芡实莲子百合煲怎么做好吃_太平洋亲子网

2023-04-23 10:27:58

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芡实莲子百合煲

芡实莲子百合煲: 芡实莲子百合芹菜排骨; 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
芡实 150克	莲子 50克
百合 1个	芹菜 1段
调料
盐 5克	猪骨汤 2饭碗

做法

1.
准备食材：芡实150克、莲子50克、百合1个、芹菜1段、食盐5克、猪骨汤2饭碗
2.
步骤1：将芡实洗干净，莲子洗干净掰开，去掉莲子心。
3.
步骤2：百合洗干净，掰成片。
4.
步骤3：芹菜洗干净，切成末备用。
5.
步骤4：锅中倒入猪骨汤，烧开后倒入芡实煮10分钟。
6.
步骤5：再加入莲子，焖煮到食材变软。
7.
步骤6：加入百合再煮2分钟。
8.
步骤7：最后调入盐，搅拌均匀，撒上芹菜末。
9.
步骤8：将煮好的芡实莲子百合煲盛入碗中即可。

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