烤玉米 已收藏 我要上传

2023-04-23 10:32:38

烤玉米 已收藏

做法:烤人份:2人份

食材成分

    营养成分表

    • 总卡路里:
    • 蛋白质:
    • 胆固醇:
    • 脂肪总量:
    • 膳食纤维:
    • 碳水化合物总量:

    卡路里比例

    • 脂肪
    • 碳水化合物
    • 蛋白质
    卡路里来源 占比 健康占比
    脂肪 20%-30%
    碳水化合物 55%-65%
    蛋白质 11%-15%
    减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估,饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。

    有利:

    不利:

    摄入大卡热量相当于做以下运动:
    走路 30分钟
    跑步 30分钟
    跳绳 30分钟
    健美操 30分钟
    其他运动: 享瘦生活 尽在39减肥
    
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