减肥_39减肥问答_我爱美

谭剑锋：建议你可以选择锻炼腹部和臀部的运动，腹部比如仰卧起坐，臀部比如深蹲，蛙跳，跳舞，你也可以选择抽脂或者吸脂。查看全文 »

谭剑锋：营养快线，卡路里并不高，但是早餐单纯喝营养快线减肥并不健康，建议选择营养快线配面包，反而晚餐可以控制，有益...查看全文 »

陈小芹：你好，根据你的描述你这种情况建议你进行慢跑或者快走进行减肥。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物和油腻食物。查看全文 »

陈小芹：你好，减肥是需要长期坚持，合理安排的。根据你的描述你的运动量有点大，反而不利于减肥。建议你注意饮食调理，多...查看全文 »

谭剑锋：建议你医院检查一下心肌酶和心电图，主要是怀疑你本身有心脏类问题，经过检查才可以确定查看全文 »

谭剑锋：你可以检查，主要是掐起来一下皮肤，是否比较厚，另外比如宿便也会引起，另外建议可以慢跑和仰卧起坐，可以瘦肚子查看全文 »

贾玉晶：你好。对于你的情况，如果阴茎勃起时能够凸显出来，就基本是正常的。对于你的情况应该听从医生的建议，适当参加体...查看全文 »

李莉：你好,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减少食量，吃饭时间要固定...查看全文 »

谭剑锋：可以选择有氧运动，比如慢跑，跳绳，健身操等运动，有氧运动主要消耗脂肪，对于肌肉锻炼比较轻微，不会起到增加肌...查看全文 »

谭剑锋：你体重多少，如果你体重偏重，考虑是因为超重，引起走路时腿部负担大，因此出现腿疼的情况，所以建议你减肥查看全文 »

孙玉欢：你好.这个不一定有效果的，运动减肥是最好的。其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物查看全文 »

谭剑锋：拔火罐主要是通过刺激穴位，提高新陈代谢速度，从而达到减肥的目的。减肥本质是摄入的热量小于你消耗的热量，从而...查看全文 »

杨立志：你好，根据你的检查结果，只是偏高一点，应该问题不大，处理，一是吃清淡饮食，不吃油腻，二是多运动，可以服用肝...查看全文 »

陈丽静：一般育龄般女性月经周期在28到30天，前后相差一周基本正常，结合你提供的时间段月经周期基本正常，但是经期较长。...查看全文 »

谭剑锋：蜂蜜柚子茶没有减肥的作用，魔芋属于热量偏低的食物，因为其含水量高，如果代替米饭，可以起到减肥的效果。查看全文 »

谭剑锋：你如果本身比较肥胖，可以选择慢跑减肥，建议每天慢跑半小时，一周坚持五天，连续坚持一个月，跑步时注意呼吸节奏...查看全文 »

谭剑锋：减肥建议制定饮食和运动计划，把减肥控制在一定范围，不要贪图高速度减肥，或者说减肥药减肥，瘦大腿可以选择深蹲...查看全文 »

谭剑锋：苦瓜有降血糖的作用，减肥而言，其实效果不明显，如果大腿粗，建议你可以选择慢跑或者游泳，可以起到瘦腿的作用查看全文 »

谭剑锋：大蒜常吃其实不会减肥，但是大蒜可以起到消毒杀菌的作用，常吃可以起到提高免疫力，预防癌症的效果查看全文 »

谭剑锋：根据你描述情况，拔罐减肥主要是刺激新城代谢，因此建议你可以适当运动，减肥效果更佳，另外你提供的饮食有减肥效...查看全文 »

孙玉欢：你好.这个饮食次要的，主要是运动减肥的。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦...查看全文 »

谭剑锋：腹部减肥可以选择运动为主，而且你本身想瘦大腿，建议选择慢跑或者游泳，可以同时减掉腿部喝肚子，另外跳舞和瑜伽...查看全文 »

桑克燕：你好，你如果是过度减肥的话，可能会影响你月经周期和月经量的。你最好是通过多运动，适量控制饮食来减肥，只要不...查看全文 »

朱莉：可以，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体...查看全文 »

陈小芹：你好，根据你的描述这种食谱是比较合理的，早餐吃一个鸡蛋或一杯豆浆可以补充蛋白质和钙。午餐牛肉或者肌肉都属瘦...查看全文 »

谭剑锋：你情况建议增加运动，快步走转为骑单车一小时，另外饮食方面午餐和晚餐建议反转，最后建议喝玫瑰花或者荷叶茶，有...查看全文 »

谭剑锋：拔罐减肥主要是起到促进新陈代谢的作用，因此配合运动减肥效果更佳，建议你早餐吃豆浆，有人选择鸡肉和鱼肉比较好查看全文 »

谭剑锋：拔罐减肥主要是刺激新陈代谢，建议你配合运动，效果更佳。饮食方面建议你早餐喝豆浆，午餐选择白肉，比如鱼肉和鸡肉。查看全文 »

谭剑锋：你注意节奏，不用奔跑速度太快，保证呼吸节奏不会变粗，跑步减肥你跑时间越长越有效，并不是跑越快越有效查看全文 »

宋锐：你好，具体要根据个人体质来定，一般会出现瘦的，不好确定会瘦多少，很难确定准确的数值，如果肥胖建议平时注意合...查看全文 »

谭剑锋：其实这种做法对肠道好，可以起到刺激肠道，促进肠蠕动，是有助于减肥，但是减肥不是一两天的事情，需要长久才可以见效查看全文 »

谭剑锋：晚餐不吃会消耗脂肪，但是建议不吃太绝对，可以选择苹果加牛奶，完全不吃有可能出现低血糖查看全文 »