桃子的热量

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桃子的热量

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w1128009

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电梯直达

楼主

发表于 2012-11-28 22:39:01|只看该作者|倒序浏览

桃子的热量，有很多朋友可能不了解，桃子的热量是多少呢？到底桃子的热量高不高呢？桃子可不可以减肥呢？这些问题大家一定都是非常想要了解的吧，其实桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡／100克（约1颗），它营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子还富含维生素C，营养也丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
桃子还具有减肥的功效，没有科学求证。但是，它营养价值丰富是公认的。

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zxJ84NL49R

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沙发

发表于 2014-8-20 16:39:56|只看该作者

桃子的热量应该很高吧，是属于热性水果。。

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红袖甜香

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板凳

发表于 2014-8-20 17:06:01|只看该作者

zxJ84NL49R 发表于 2014-8-20 16:39 static/image/common/back.gif1

桃子的热量应该很高吧，是属于热性水果。。

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热性水果≠高热量水果啦

44.3kg42.3kg44.3kg

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joly

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地板

发表于 2014-8-20 18:14:01|只看该作者

一个桃子的热量大约是36卡左右

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bulekoala

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地下室

发表于 2014-8-20 18:14:37|只看该作者

桃子好热气哦
反正我减肥的时候不敢吃

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joly

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6^#

发表于 2014-8-20 18:19:31|只看该作者

bulekoala 发表于 2014-8-20 18:14 static/image/common/back.gif1

桃子好热气哦反正我减肥的时候不敢吃

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所有的水果都是有热量的，桃子100克的热量大约是36卡路里，在水果中的热量是不算高的，但是你有个前提是，你在减肥，如果想快速减下来的话，这些甜味水果最好少吃，多喝白开水，多运动，很快就能瘦下来。

60kg58kg57.6kg

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bulekoala

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论坛元老

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7^#

发表于 2014-8-20 18:20:44|只看该作者

bulekoala 发表于 2014-8-20 18:14 static/image/common/back.gif1

桃子好热气哦反正我减肥的时候不敢吃

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joly 发表于 2014-8-20 18:19 static/image/common/back.gif2

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确实热量再低的东西，吃多了都会长胖，热量再高的东西，少吃一点也不会长胖。关键是适可而止，要均衡饮食哦！

59kg56kg59kg

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胖夏

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发表于 2014-8-22 13:55:21|只看该作者

连水果都要来算热量吗

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bulekoala

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论坛元老

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9^#

发表于 2014-8-22 14:00:51|只看该作者

桃子的热量虽然高，但桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。
中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。
桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

59kg56kg59kg

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